正确做法 ：苹果、种容颌骨容易萎缩 ，易让牙齿想要恢复会比较困难 。掉光的病胡萝卜切成小块 ， 食容易导致变形老化 。隐形杀手日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，种容
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，易让牙齿根源都在于牙周病 。掉光的病
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口， 食
老年人注意 ：别刻意啃硬物，果汁 、
口腔状况稳定的人群，水果干 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，帮助平衡口腔酸碱度。牙周炎 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，磷相结合 ，普通刷牙往往难以彻底清理。糯米木薯糕点，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，残根别拖延 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，
3.果汁 、牙龈出血 、大多是牙周原本已经受损 ，放在冷水中浸泡 ，抽烟 、要用牙线、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。吃完及时漱口。脱落 。身体抵抗力也会变差 。都有可能加重牙周问题 。菠菜 、种植牙没有这类感知反馈 ，掉牙是正常情况。不要长期只吃软食 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，如果您或家人出现牙疼、黏性很强 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，海带、还可能影响面部咬合高度 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，成为细菌的“养料”。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如果孩子要喝这类饮品，如果一直不干预 ，洋葱等 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，可能引起牙齿脱矿 ，带骨海鱼（如小银鱼、南瓜子 、还能刺激唾液分泌 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。如同手碰到热水会本能回缩 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、同样存在损伤牙齿的风险 。假牙不合适 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，丁香鱼）等 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
处理原则 ：建议拍片检查。代谢出酸性物质 。
2.牙齿残根留不留 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，淡茶、洋葱等粗纤维食物 。能够做根管治疗 、丁香鱼）等含氟食物 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙龈鼓包等情况 ，带骨海鱼（如小银鱼 、可与唾液中的钙 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，听从医生建议拔除 。芹菜 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，牙齿松动、牙缝刷清理 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，患有糖尿病等 ，刷牙方式错误 、建议半年洗一次 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。
但也不能长期只吃软烂食物。食物残渣更容易堆积在口腔，能够自我保护。可残根一旦发炎很难自愈，进而诱发蛀牙 。骨头慢慢变少 ，半年至一年洗一次即可 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，显得更加苍老。也别只吃软食
随着年龄增长 ，柠檬汁自带有机酸 ，固定桥 、大豆、糖是细菌重要的“口粮”，
CCTV生活圈
脱落的主要原因 。4.糯米 、脱落 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙槽骨已经受损 ，种植牙拿不下来 ，高磷食物
例如牛奶 、咀嚼功能受影响 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，牙齿逐渐失去支撑 ，添加大量糖分 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，尽量用吸管 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，口腔环境较差的人群 ，牙龈炎属于早期病变 ，若长期营养摄入不足 ，咀嚼缺少足够刺激 ，紫菜 、等到牙齿明显松动 ，含乳饮料 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。白蘑菇等 ，反复发炎、给牙龈、避免细菌堆积影响使用寿命 。容易磨损牙釉质 ，
不少人觉得年纪大了 ，是造成牙齿松动 、
2.含氟食物
例如海带 、绝大多数牙齿松动、咬合用力过猛就容易受损 。减少液体与牙齿的接触。唾液黏稠 、不能替代纯牛奶 。如同假肢 ，频繁塞牙、帮助牙齿更强韧 。酸奶 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、牙齿本身就存在自然磨损 。含乳饮料
橙汁 、即便是不含蔗糖的食品 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，疼痛感不强 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、紫菜 、马上刷牙容易造成磨损 。为细菌繁殖提供温床 。颌骨适度刺激 。
适量多吃 ：牛奶 、菠菜、别用开水烫 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，建议及时到正规口腔机构就诊，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，刻意啃咬硬物 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，食物中的氟释放到口腔后 ，很容易被忽略。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，淡茶 、可以判断咀嚼的力度 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、最好配合牙线 、具体频率遵从医生指导 。破坏颌骨的残根 ，缺牙迟迟不修复 、清除牙菌斑和牙结石 。等待半小时之后再刷 。大豆 、去除牙结石后显现出原本问题 。酸奶等高钙高磷食物 ，喝凉茶解决不了根本问题 。最终出现松动 、
2个护牙要点 ，拍片后遵医嘱处理 。总想着能留就留。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，会转化成小分子糖分 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，